Dieta - soki warzywne

Pozwala dostarczyć organizmowi wielu witamin i składników mineralnych, a ponadto doskonale wpływa na samopoczucie oraz zdrowie organizmu. Dieta sokowa nadaje się dla wegetarian, ponieważ opiera się na owocach i warzywach. Bardzo ważne jest, by składniki w niej zawartej były zbilansowane i dostarczały organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. Musi się opierać na sycących płynach z owoców i warzyw, skomponowanych w odpowiedni sposób. Podczas jej trwania powinno się spożywać jak najwięcej wody mineralnej, która bardzo dobrze wspomaga wypłukiwanie toksyn z organizmu. Dozwolone są także herbaty ziołowe. Powinno się przyjmować jedynie warzywa i owoce w formie płynnej, nie wolno spożywać, np. słodyczy, czy mięsa, a także kawy, alkoholu, ani żadnych innych używek.

Efekty działania

Dieta oparta na sokach warzywnych i owocowych nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale także pozwala na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Stopień utraty wagi zależy od organizmu konkretnej osoby. Chudnięcie jest powodowane głównie usuwaniem szkodliwych substancji z organizmu i zaprzestaniem spożywania niezdrowych produktów. Podczas jej stosowania, traci się średnio od 1 do nawet 5 kilogramów. Ponadto dieta sokowa pozwala na przyspieszenie przemiany materii, podnosi odporność organizmu i dostarcza dużo energii. Jest doskonałym sposobem na problemy trawienne, bezsenność, czy przemęczenie.

Zalety diety sokowej

W czasie jej trwania, jadłospis opiera się wyłącznie na sokach warzywnych i owocowych. Substancje płynne doskonale wpływają na przyjmowanie składników odżywczych. Podczas spożywania produktów stałych, wiele elementów nie jest trawionych, przez co organizm nie ma szansy ich wchłonąć.

Warto wiedzieć, że warzywa i owoce są bogate w przeciwutleniacze, które usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników, co przekłada się na spowolnienie procesu starzenia. Stosowanie diety sokowej doskonale wpływa na cerę i wygląd skóry. Ponadto działa obkurczająco na żołądek, co ma bardzo dobry wpływ na odchudzanie.

Jak ją stosować?

Odżywianie się jedynie warzywami i owocami w formie płynnej powinno trwać maksymalnie 5 lub 7 dni. Osoby, które próbują diety sokowej po raz pierwszy, mogą stosować ją np. przez jeden dzień. Wiele osób przeprowadza ją w trakcie weekendu. W trakcie jej trwania organizm pozbywa się toksyn, co powoduje uczucie zmęczenia lub nawet lekkie bóle głowy. W tym czasie lepiej unikać wysiłku fizycznego, skupiając się na relaksie i odpoczynku. Nie powinno się jej stosować podczas przeziębienia lub w momencie, gdy organizm jest osłabiony. Podobnie jak większość diet, ta także ma swoje przeciwskazania. Nie nadaje się dla osób cierpiących na cukrzyce, choroby układu krążenia, kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

E-mail:  catering@sokolyk.pl
Tel.: 570 002 135

 
 

2015 Sokołyk, Wszelkie prawa zastrzeżone

Sokołyk sp. z o.o. sp.k.ul. Mikołaja Konstantego Ciurlionisa 5,05-270 MarkiE-mail: biuro@sokolyk.plTel.: 570 002 135