Banan

Banan

Ochrona układu krążenia

Banany są bogate w potas, który przeciwdziała tworzeniu się skrzepów w naczyniach krwionośnych. Dzięki temu tętnice i żyły stają się drożne, a ciśnienie krwi stabilizuje się.

Banany zawierają też dużo pektyn, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu i zapobiegają miażdżycy. Wystarczy zjeść jednego banana dzienne, by zmniejszyć ryzyko udaru nawet o 40%.

Relaks i dobry sen

Koktajl z banana i mleka ułatwia zasypianie. Zawarty w napoju aminokwas – tryptofan służy do wytworzenia w organizmie serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Banan jest również źródłem magnezu, który wpływa pozytywnie na układ nerwowy, zmniejsza podatność na stres, wpływa na dobre samopoczucie i zapewnia zdrowy sen. Magnez wspomaga też pamięć i koncentrację.

Lek na wrzody i zgagę

Banan pobudza rozrost komórek błony śluzowej żołądka i wydzielanie śluzu, tworzącego warstwę ochronną. Zapobiega tym samym szkodliwemu działaniu soków żołądkowych i powstawaniu uszkodzeń. Ponadto zawiera inhibitory proteazy, które przyczyniają się do niszczenia bakterii, odpowiedzialnej za powstawanie wrzodów.

Wzmocnienie i regeneracja

Jedzenie przynajmniej jednego banana dziennie zalecane jest rekonwalescentom i osobom niedożywionym. Regeneruje organizm po intensywnym treningu. Dostarcza energii włóknom mięśniowym. Jest również źródłem witamin C i E, które neutralizują wolne rodniki, powstające podczas wysiłku fizycznego.

 
 
« powrót
 

2015 Sokołyk, Wszelkie prawa zastrzeżone

Sokołyk sp. z o.o. sp.k.ul. Mikołaja Konstantego Ciurlionisa 5,05-270 MarkiE-mail: biuro@sokolyk.plTel.: 570 002 135